중독상담 마음프로

인천 NA 연합은 약물중독으로부터 회복을 돕는 비영리 단체인 NA(Narcotics Anonymous)로서, 그동안 마약류 및 약물 중독 문제의 심각성을 알리고 효과적인 회복 및 재활 체계를 모색하기 위해 지속적인 활동을 이어오고 있습니다. 컨벤션은 약물 사용 경험자들의 회복 경험과 희망을 나누는 자리로 '2026 NA 컨벤션'을아래와 같이 개최하오니, 귀 기관의 많은 관심과 참석을 부탁드립니다. 가. 행 사 명: 2026년 인천 NA 컨벤션 나. 일 정: 2026.10.17.(토) 10:00~18:00 다. 장 소: 인천광역시 미추홀구청 대회의실 라. 대 상: 약물 사용 경험자 누구나 및 가족, 중독 관련 기관 종사자 및 학생 마. 신청방법: 하단 홍보 포스터 내 QR코드 또는 안내 링크를 통한 사..

번역했던 당시 Tools의 목록이 필요해서 함께 정리해둠.이곳에 Tool도 천천히 올릴 생각을 가지고 있음. 현재는 SMART Recovery 4판(2025)이 나와 있어서 다시 번역을 할 생각임.뭐, 이것도 그냥 필요해서....

How Effective Is SMART Recovery for Addiction Treatment?SMART Recovery can provide a range of benefits and be very effective for overcoming addiction and associated addictive behaviors, offering support for not just substances like drugs and alcohol, but also for behavioral addictions like gambling and eating disorders. However, each person is still expected to put in the hard work to maintain s..

What Are Some Similarities Between SMART and 12-Step Programs?While the two programs have differing approaches to healing, both are dedicated to a sustainable, sober lifestyle and embrace the healing benefits of community.Even as SMART Recovery focuses on self-empowerment, both utilize the healing potential to be found in others, sharing experiences, challenging self-destructive thoughts and beh..

How Does SMART Recovery Differ from these 12-Step Groups?SMART Recovery focuses on self-empowerment through a secular, evidence-based approach to change, where 12-Step groups typically involve a surrender to a Higher Power. 12-Step groups utilize an approach that says a person is powerless in the face of addiction to commit to a higher power. Which approach is more effective will depend on the i..

10년을 중독상담을 했다.물론 회복하신 분도 있고, 어느날 연락이 안 되신분도 있고, 돌아가신 분도 있다. 10년의 중독 상담을 정리할 필요가 있다는 생각이 들어서..최근 알코올 중독 관련 논문을 썼다.완료해서 KCI에 등재가 마무리 되었다. 논문을 쓰다보니 논문쓰기가 요사이는 취미생활이다.(알아주는 사람이 없어서, 이렇게 동네방네 소문 내는 중...ㅋㅋㅋ) https://www.kci.go.kr/kciportal/ci/sereArticleSearch/ciSereArtiView.kci?sereArticleSearchBean.artiId=ART003350314 알코올사용장애(AUD) 회복자 커플의 관계적 재발위험에 관한 개념적 문헌고찰 : 심리사회적 기제본 연구는 알코올사용장애(AUD) 회복 과정에서 한 ..

SMART는 독립된 프로그램으로 도움을 줄 수 있지만, 전문적인 치료의 동반자로도 작용할 수 있습니다.상담사, 심리학자, 정신과 의사 등 정신 건강 전문가와 협력하는 경우SMART는 일반적인 치료 원칙을 강화하여 해당 치료를 강화할 수 있습니다.또한, 다른 도움이 되는 프로그램을 진행하고 있을 수도 있습니다. SMART 원칙 중 일부는 다른 프로그램과 다를 수 있지만, 많은 사람들은 동시에 두 개 이상의 프로그램을 수행하는 것이 회복에 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 우리는 다른 프로그램이나 치료법에 대해서는 어떤 입장도 취하지 않습니다. 주어진 치료법이나 프로그램이 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아닙니다.전 세계 수천 명의 사람들이 SMART가 유익하다고 생각하지만, 일부 사람들은 우리 프로그램이..

당신의 중독성 행동이 단지 행동일 뿐 "당신"이 아닌 것과 마찬가지로 충동은 단지 느낌이나 당신의 본질이 아니라 당신이 경험하는 충동일뿐이다. 어떤 사람들은 충동이 다른 존재이거나 충동이 자신의 외부에 있는 무언가 다른 존재인 것처럼 이름을 지어주면 충동을 다스리는 데 도움이 된다고 생각합니다. 충동과 그 목소리에 충동이 일어났을 때 느끼는 감정을 설명하는 이름을 지정하십시오. 스마트 참가자들은 "뒤로 숨는 00이", "어쩔줄 몰라 하는 00이", 간단히 "충돌이"와 같은 이름을 사용했습니다. 충동의 이름을 지정하면 더 빨리 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 목소리의 첫 속삭임을 듣고, 이름을 부르며 단호하게 거절한다.그리고, 너는 나에게 오는 길을 잃거나, 나에게서 더 이상 환영받지 못한다고 ..

중독모임에서 SMART Recovery를 처음 들어보는 사람들도 있을것이다.우리나라에 소개된지는 6년정도 되지 않았나 하는 생각이 든다.자조모임으로는 AA모임이 많이 소개되어 있지만, 전 세계적으로 다른 자조모임들이 많이 있다.그중 SMART Recovery는 4-point 프로그램을 실천한다.1. 동기 부여 및 유지2. 충동에 대처하기3. 생각, 감정, 행동 관리하기4. 균형 잡힌 삶 살기 SMART Recovery는 1994년 시작되었다. SMART 자기 관리 및 회복 훈련의 약어이다.회복에서 자신의 역할을 강조한다. 글러벌 홈피https://smartrecoveryglobal.org/ SMART Recovery GlobalDiscover Life Balance with SMART Recovery'..

1. 2단계에서 말하는 '위대한 힘'이란? 앞서 12단계에 관한 생각들....1에서 '위대한 힘'에 대하여 이야기를 하였다. 추가로 이야기를 해보겠다. 어떤것들이 '위대한 힘'이 될수 있을까? 1) 나의 의지.....(X) - 많은 사람들이 나의 힘으로 술을 끊었다고 이야기한다. 나의 의지만이 필요할 뿐이란 이야기를 한다. 물론 자신의 의지만으로 술을 끊고 삶을 살아가는 사람들이 있다. 하지만, 그말이 과연 정답일까? 나는 서 있는 위치가 다르다는 이야기를 한다. 바닷가에 해수욕장안 모래밭에 서 있는 사람과 바닷가에 해수욕장안 물가에 있거나 발만 젓어 있는 사람은 타인의 도움의 없이도, 자신의 힘만으로 나올수 있다. 그러나, 바다 한 가운데 빠져서 허우적 거리는 사람이나, 이미 물에 빠져 물 가운데 바닥..